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61 kg. mudei um pouquinhi enquanto estive fora daqui haha a minha dieta mudou completamente e to treinando menos. é reflexo da minha rotina meio desajustada no momento.
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1248 kcal
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Gord: 51,58g | Prot: 141,96g | Carbs: 46,08g.
Café da Manhã: Água, Naturovos Albumina, Ovo. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijoada, Peito de Frango, Hambúrguer Caseiro, Naturovos Albumina de Baunilha, Optimum Nutrition Creatina, Piracanjuba Leite Zero Lactose. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 8 minutos. mais...
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Histórico de Peso de adrianarsan
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