Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 38,68g | Prot: 81,19g | Carbs: 184,90g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Telur Rebus, Tahu Kukus. Almoço: Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Maya Sarden Saus Cabe, Nasi Putih. Jantar: Sohun, Tekwan. mais...
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1547 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de retaruth
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