Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Gord: 93,49g | Prot: 97,24g | Carbs: 205,65g.
Café da Manhã: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Кубани Баранки Сдобные, Авокадо Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Говядина Отварная, Мираторг Мраморная Говядина, Макдоналдс Соус Сметанный, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Соус Барбекю, Овощная Семейка Летние Овощи, Котлета Куриная, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов. Jantar: Коровка из Кореновки Творог 5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Красное Яблоко, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
ходьба - 47 minutos, Google Fit - 23 horas e 13 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de best-apple
|