Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Gord: 57,91g | Prot: 123,56g | Carbs: 228,57g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Мистраль Гречка, Покровский Хлеб Хлеб Обеденный, Пискаревский Кефир 2,5%, Аланталь Легкий Сыр Натурального Созревания. Almoço: Каравай Хлеб Столовый, Верес Лечо Болгарское, Пава Пава Купаты Баварские из Мяса Индейки, Прайм Стар Финский Гороховый Суп. Jantar: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Махеевъ Джем Клубничный, Огурец (с Кожурой), Молочная Культура Простокваша, Велком Лопатка, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Кофе с Молоком, Пятерочка Сахар, Призма Лимон, Имбирь. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|