Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
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100 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 49,52g | Prot: 89,81g | Carbs: 265,47g.
Café da Manhã: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 雜糧飯. Almoço: 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 素炒芹菜, 炒青菜, 玉米濃湯, 雜糧飯. Jantar: 玉米濃湯, 洋蔥炒蛋, 炒青椒, 紅燒魚, 雜糧飯, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉. Lanches/Outros: 萊爾富 溏心溫泉蛋. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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