Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1239 kcal
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Gord: 38,34g | Prot: 88,54g | Carbs: 129,03g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Морковь, Лаваш Тонкий. Almoço: Магнит Слива, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Большая Кружка Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%. Lanches/Outros: Лаваш Тонкий, Лаваш Тонкий, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Виноград. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Varrer - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de lyusi61
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