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bueno hoy decidí subir la ingesta de calorías para evitar darme atracones si me funciona seguiré así n.n la buena noticia es que al fin baje un par de gramos jajaja
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107,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 57,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Gord: 16,54g | Prot: 52,36g | Carbs: 136,11g.
Café da Manhã: Zanahoria, Pepino (Pelado), Dolores Atún en Aceite, Mayonesa. Jantar: Bacardi Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Pepino (con Cáscara), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, La Sierra Frijol Negro. Lanches/Outros: Zanahoria. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
NINGUN JAJA. HAY QUE PONER LAS CUENTAS CLARAS. CALCULA TU METABOLISMO BASAL E IDR. PESA; MIDE Y REGISTRA TUS PORCIONES. VERAS INFORMACION CLARA Y SI HAY DISCIPLINA CAMBIOS SORPRENDENTES.
12 out 19 por membro: DANTE HDZ
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Me gustaría saber porque ? Sabe que su dieta no provee una vida plena y saludable. porque la siguen haciendo?
13 out 19 por membro: rosio19
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Histórico de Peso de lilith999
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