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jajaja das ist ja alles wirklich sehr erfreulich, aber im Spiegel könnte man gerne noch mehr sehen. will vor allem mal den männerbusen loswerden. fürchte da muss doch noch mehr runter als die geplanten 7 kg und zusätzlich nochmal mehr Training.
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96 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2585 kcal
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Gord: 83,24g | Prot: 127,18g | Carbs: 315,22g.
Café da Manhã: Aldi Nuss-Variation, Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Sonnenblumenkernbrot. Almoço: Thomy Tomaten Sahne-Sauce, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Fusilli. Jantar: Aldi Maccaroni Auflauf. Lanches/Outros: Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Exquisa Fitline Protein Vanille, Aldi Fettarme Milch. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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