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1032 kcal
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Gord: 34,09g | Prot: 81,52g | Carbs: 110,54g.
Café da Manhã: 煮熟的紅蘿蔔, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水, 蘋果（去皮）, 甜椒, 綠葉生菜, 鳳梨, 水煮蛋. Almoço: 干絲, 煮熟的黃秋葵, 雞肉飯. Jantar: 全聯 小松菜, 青江菜, 中華 黃金豆腐, 玉米筍, 番茄, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 秀珍菇, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉. Lanches/Outros: 黑咖啡. mais...
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