Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
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59,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 35,65g | Prot: 111,87g | Carbs: 144,11g.
Café da Manhã: Erdbeermarmelade, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Almette Natur, Leerdammer Original, Cocktailtomaten, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee mit Milch, Äpfel. Almoço: Milbona Skyr Pur, Tomaten, Edeka Blumenkohl Reis. Jantar: Dr. Oetker Eierlikör Mousse, Möhren. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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