Jornal de Chaos313, 12 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019

71,3 kg Perdidos até agora: 6,7 kg. Ainda faltam: 11,3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 outubro 2019:

1142 kcal

Gord: 62,85g | Prot: 36,15g | Carbs: 102,30g. Café da Manhã: Take Away Salami-Käse Baguette. Almoço: Iglo Gerührt & Verführt Tortelloni Ricotta E Spinaci Al Formaggio. mais...

3368 kcal

Exercício: Cross Training - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...

Perdendo 2,8 kg por Semana

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