Jornal de phideta, 12 out 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Samstag 🙋☕🥛🍵

1151 kcal Gord: 35,13g | Prot: 119,05g | Carbs: 116,15g.   Café da Manhã: K-Classic Gouda Light, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Harzbube Stangenkäse, Wasa Mjölk, Grafschafter Vollkorn Toast, Deluxe Pesto Alla Calabrese, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Radieschen, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço:  Zucchini- Brownies. Jantar: Radieschen, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Meininger Schinkenspeck Geräuchert, Body & Fit Eiklar, Ei, Aldi Paprika, Champignons Frisch. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein , Wehle Flohsamenschalen Indisch, Magerquark. mais...
1514 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...

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Comentários 
Moin, was macht deine Hand? Konntest du etwas schlafen? 😊 
12 out 19 por membro: Pinguin1512
Guten Morgen und einen schönen Samstag. ☀️ 
12 out 19 por membro: Green Island
Guten Morgen Phi, das wünsche ich dir auch? Was macht die Hand? 😊🙋🏼‍♀️ 
12 out 19 por membro: streetstylez
Dankeschön 🤗 Gestern Abend hielt ich es noch für eine gute Idee, die Hand hoch zu lagern. Für die Hand war es auch ganz gut, aber von 2 bis 4 war ich dann wach und hab darüber gegrübelt, warum DAS Ibuprofen und DIE Tablette sich so männlich und unmultitaskingfähig verhalten und nicht auch in Arm, Schulter und Nacken wirken ... 😉🥴 Tun sie auch bis jetzt nicht 🤷, deshalb werde ich es mir wohl mit Heizkissen bequem machen. 
12 out 19 por membro: phideta
moin moin und ebenso 
12 out 19 por membro: Wusel51

     
 

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