Jornal de Leni Liu Cing Link, 12 out 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
66,4 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 20,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1037 kcal Gord: 64,80g | Prot: 84,46g | Carbs: 56,99g.   Café da Manhã: Nestle Kitkat Chunky, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu. Almoço: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Jantar: Ellenka Fiber Creme, Alpukat. Lanches/Outros: Tahu, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. mais...
1618 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,7 kg por Semana



     
 

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