Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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65,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Gord: 73,29g | Prot: 71,96g | Carbs: 36,07g.
Café da Manhã: Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Tavuk Baget. Jantar: Cacık, Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Lanches/Outros: Fındık, Badem, Ceviz. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Zumba - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nrhnhndn
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