Jornal de Leni Liu Cing Link, 11 out 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
66,3 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 20,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

960 kcal Gord: 67,13g | Prot: 54,71g | Carbs: 46,09g.   Café da Manhã: Nasi Merah, Minyak Wijen, Pempek, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Seledri, Tahu, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. Almoço: Tahu. Jantar: Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. mais...
1615 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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