Ternyata enak juga loh, gembili (sejenis ubi) di sambel goreng tanpa santan. Karbonya dapet, proteinnya dapet, sayurnya dapet meski sedikit dan enaknya juga dapet. pemanfaatan pangan lokal, buat kalorinya 205 ^_^

593 kcal Gord: 25,68g | Prot: 32,39g | Carbs: 57,41g.   Café da Manhã: Tomat Ceri, Telur Puyuh. Almoço: Semur Daging, Gula Pasir, Tomat, Opak, Nasi Goreng. mais...

27 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
suweg jg enak,, tp g tau d tempat lain namanya apa hihihi 
10 out 19 por membro: anna hana
Di tempat ku ada juga kak, sama kok namanya suwek cuman aku nggak bisa ngolahnya. Soalnya kan bergetah banget, kalo salah olah bisa gatal di mulut. Kakak bisa ngolahnya? Kalo bisa minta tipsnya  
10 out 19 por membro: sulisp
Ngolahnya biasa aja kok, d kupas abis itu rendam pake air garam supaya getahnya ilang terus cuci langsung d kukus, 15-20 menit,, dimasak kuah opor sedepppp 
10 out 19 por membro: anna hana
@anna hana makasih kak, kapan2 kalo nemu suwek bisa ku coba  
10 out 19 por membro: sulisp
Sama2 kakak,, aku jg sering rebus daunnya yg masih ijo, buat lalapan sama sambel terasi mantapp hihihi 
10 out 19 por membro: anna hana
@anna hana wah makasih banget loh inphonya, malah dapet ilmu baru kalo daunya suwek pun enak di makan  
10 out 19 por membro: sulisp
Sama2 kakak,, saling berbagi info kita😊😊 
10 out 19 por membro: anna hana
apa itu bahan2nya ka,...? 
10 out 19 por membro: cantiktini
@cantiktini, hai kak salam kenal. Untuk bahannya ubi gembili 2 biji ukuran sedang dan telur puyuh 5 biji. Untuk bumbunya : bawang putih 2 siung bawang merah 3 siung, 2 butir kemiri, 3 biji cabai merah, 1 buah tomat ukuran sedang, 1 daun salam, 1 ruas lengkuas, garam dan gula secukupnya. Bumbu di haluskan kemudian di gongso setelah itu tambah air. Masukkan ubi gembili yang sudah di potong dadu dan telur puyuh tunggu sampai kuah mengental kemudian angkat dan kasih daun seledri sama tomat atasnya biar cantik. Oh ya untuk ubi gembili dan telurnya sebelumnya di kukus dulu.  
10 out 19 por membro: sulisp
kentang gembili ya kak? udh lama bgt gak makan itu😊 
10 out 19 por membro: silvainu
@silvainu iya kak, wah udah berapa lama kak? Ini juga ngepasin ada, soalnya yg jual juga udah jarang banget.  
10 out 19 por membro: sulisp
Lamaaa banget kak jaman aku SMA kayanya😅  
10 out 19 por membro: silvainu

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de sulisp


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.