Nichts getan trotz soooo viel Kohlrabi gestern Abend 😜
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48,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 26,84g | Prot: 81,44g | Carbs: 170,86g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Banane, Milram Skyr Natur, Ja! Haferflocken Zart, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Kühne Joghurt Dressing, Baguette, Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Romana Salatherzen. Jantar: Wolfram Berge Rotwein Gelee, Herz König Protein Käse, REWE Eiweißbrot. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Premier Protein White Chocolate Vanilla Caramel, Goldmarie Beeren-Mix, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo Grapefruit, Schogetten Peanut & Salted Caramel, Wasser, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Alnatura Cashew Drink, Tee, Espresso, Wasser. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Sauna - 50 minutos, Elipstrainer - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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1 a 20 de 30
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
😂😂😂👍
Guten Morgen, ihr seid Klasse.👍Weiter so,freu mich schon auf die nächsten Bilder.😊😊😊
09 out 19 por membro: fit for happines
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Moin FFH, ich glaube, von mir gibt es kein neues Bild mehr😊
10 out 19 por membro: Pinguin1512
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10 out 19 por membro: fit for happines
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Guten Morgen liebe Tanja🙋🏻♀️
10 out 19 por membro: Levka...
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Hätteste mal mehr Kohlrabi gegessen ;)
10 out 19 por membro: minuskel
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Und einen wunderschönen guten Morgen gewünscht! ;)
10 out 19 por membro: minuskel
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Lieber Minuskel, einer davon musste gestern Abend schon dran glauben 😊
10 out 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe 🐧 steht denn "schon wieder" was an? Passt doch prima, ich wünsche dir einen schönen stressfreien Donnerstag 🤗 🍀 ☀️
10 out 19 por membro: Schlumpfine_
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Jein liebe Schlumpfine, heute Mittag nur Essen zum 40. jährigen Dienstjubiläum von einem Kollegen, der dann auch in ruhestand geht Ende des Monats. Ich freue mich natürlich für ihn, aber unsere Ära seit 27 Jahre jeden Mittag zusammen in der Kantine zu Essen, geht damit zuende. Komisches Gefühl halt für mich nach so langer Zeit 😊 Werde wohl aber Salat essen
10 out 19 por membro: Pinguin1512
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Das ist echt eine lange Zeit, das kann ich sehr gut nachvollziehen dass dann was fehlen wird, dann wünsche ich euch ein besonders schönes Mittagessen heute 🤗
10 out 19 por membro: Schlumpfine_
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Moin moin Liebe Tanja , ichn hatte heute morgen Glück trotz Fressanfall gwicht gehalten, schönen Donnerstag
10 out 19 por membro: Wusel51
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@schlumpfine: 8 gemeinsame Essen bleiben uns noch 😊 leider zieht er auch noch nach Koblenz (Achtung Christian, es könnte mich also mal wieder in deine Ecke verschlagen ;-)) von Hannover. Ganz schön weit weg.
10 out 19 por membro: Pinguin1512
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So eine gemeine Kohlrabi wiegt ja auch was & will erst mal verdaut werden ☺️🤗🤣. Ist doch alles gut 👍
10 out 19 por membro: AjnatN
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Ich jammere auch gar nicht Tanja. Brauche momentan keinen Urlaubspuffer 😊 erst nächstes Jahr zum Mail wieder oder falls ich vorher in München, Bochum, Dresden oder sonst wo aufschlage für ein Wochenende. Wie sagte Christian gestern hier so schön, nur noch 100 g bis zum Wohlfühlgewicht bei mir. Ist also kein Problem
10 out 19 por membro: Pinguin1512
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Liebe Tanja , du bist so schön schlank und Fit , du sollst so bleiben wie du bist, sonst kann es passieren das der Sturm hier mal weg weht und das wollen wir nicht oder
10 out 19 por membro: Wusel51
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Sag fei ja rechtzeitig bescheid wenn du nach München kommen willst, nicht dass ich dann am Chiemsee oder Tegernsee bin uuuuuuund Schlawinerin ist bestimmt auch gern dabei 😘
10 out 19 por membro: Schlumpfine_
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Schlumpfine, den Termin würde ich natürlich vorher mit dir abstimmen. Wäre ja bekloppt es nicht zu machen und nach den gestrigen Fotos gerne auch mit Schlawinerin 😊 Außerdem habe ich doch ein kleines Mitbringsel für dich, da muss cih dich doch sehen. 😊
10 out 19 por membro: Pinguin1512
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@Wusel: Keine Angst, ich nehme nicht weiter ab. Und für meine geliebte Küste schaffe ich mir im Notfall einen Wurfanker an 😊 aber jetzt hat es mich ja auch nicht weg geweht. Rucksack und die schwere Kamera (4 Kilo die Kamera alleine) beim Wandern am Deich reichen anscheinend auch aus 😊
10 out 19 por membro: Pinguin1512
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Du bist echt soooooo süß und herzig 💕😍
10 out 19 por membro: Schlumpfine_
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Irgendwie muss ich an irgendwen hier im Forum immer denken, wenn ich unterwegs bin und was entdecke. 😊 Übrigens habe ich gestern ein sehr liebes Päckchen bekommen von unserer lieben Hullu. Ihr könnt euch vorstellen, wie ich mich gefreut habe. Vielleicht gibt es deshlab heute Abend noch ein kleines Foto von mir. Größ bin ich ja eh nicht ;-)
10 out 19 por membro: Pinguin1512
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