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1244 kcal
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Gord: 84,75g | Prot: 98,37g | Carbs: 23,73g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Café com Leite e Açúcar, Quatá Ricota Fresca. Almoço: Qualidoro Palmito Pupunha, Brócolis, Sulita Bife de Lombo. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Qualitá Palmito Açaí , Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito, Tirolez Queijo Coalho. Lanches/Outros: Hortifruti Coco Fresco. mais...
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 Comentários
o que vcs acham estou fazendo certo ?
09 out 19 por membro: vbruna381
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vc comeu pouquíssimo carboidratos, qual dieta está fazendo?
09 out 19 por membro: silviagcc
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Estou quase igual a vc... queria saber tmb!
09 out 19 por membro: nanneitac
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qual é quantidade de calorias q se deve ingerir diariamente
09 out 19 por membro: Day20199
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09 out 19 por membro: bebellcastro29
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09 out 19 por membro: bebellcastro29
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Se vc estiver seguindo a dieta cetogenica , está no caminho certo 👍🏻
09 out 19 por membro: Camila SL
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Ótimo!!! Esta é a Cetogenica!!! Tbem faço e adoro 👏👏👏
10 out 19 por membro: Lourdes Micheluci
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10 out 19 por membro: vbruna381
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10 out 19 por membro: janainabraz
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eu como frutas , verduras,proteinas e pão integral e meus carboidratos sempre é alto! qual a dieta pra vc está em 8%🤔👏👏👏
10 out 19 por membro: Maryalvesdesouza26
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Maryalvesdesouza26 exatamente pão e frutas. Estes alimentos não entram na cetogênica e nem na Low carb.
10 out 19 por membro: K_mickey
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Os alimentos foram ovos mussarela palmito pupunha presunto bife suino estou evitando frutas somente morango e kiwi qdo eu quero comer fruta ,qdo quero ficar em baixo carbo só consumo proteína e brocolis aí consigo ficar em cargo bem baixo .
10 out 19 por membro: vbruna381
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Tira as frutas e o pao integral que os carbos caem lá em baixo ou então faz assim come 1 fatia de pão com ovo frito e as demais refeições vc procura por alimentos em baixo carbo que da uma equilibrada.
10 out 19 por membro: vbruna381
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k_mickey e vbruna381, entendir! vou tentar!
10 out 19 por membro: Maryalvesdesouza26
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