|
Мой нетипичный завтрак в виде: овсянки, в био йогурте с долькой 🍫, 2 хлебца с 🥜 пастой, маршмеллоу и 1/4 любимого пирожного😇 А обед и ужин вполне обычны😌 Сегодня на работе я прям кайфовала от многозадачности😁
|
1674 kcal
|
Gord: 51,33g | Prot: 94,63g | Carbs: 214,72g.
Café da Manhã: Сладкий Снег Маршмеллоу, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , KDV Мягкая Арахисовая Паста, Беллакт Пирожное с «Шоколадной Вафлей» с Начинкой «Фундук», Альпенгурт Сливки Порционные, SPAR Хлопья Овсяные Геркулес, Ашан Био-Йогурт 1%, Milka Молочный Шоколад. Almoço: Яшкино Ирис с Арахисом, Slakon Бисквитные Батончики с Кремом «Вареная Сгущёнка», Чечевица с тушенкой, Желе. Jantar: Беллакт Пирожное с «Шоколадной Вафлей» с Начинкой «Фундук», Густияр Сгущенка, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Каждый День Хлопья Кукурузные, Сладкий Снег Маршмеллоу, Ашан Семечка в Цветной Глазури, Клубника, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Первым Делом Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Ашан Карамель Ладенцовая Мини Ассорти . mais...
|
|
1796 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Dormir - 7 horas, Cozinhar - 1 hora, de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Apple Health - 3 horas. mais...
|
|
 Comentários
При тако рационе Вы ещё и вес теряете? Оо
10 out 19 por membro: alexygen
|
10 out 19 por membro: margylia26
|
Я это понял) но по шкале не скажешь, наоборот снижается или я не так смотрю)
10 out 19 por membro: alexygen
|
А, я на это вообще не ориентируюсь)
Может быть, я считала норму и программа записала)
Я смотрю лишь на замеры)на весы вообще не становлюсь)у меня дома только сантиметр😂
10 out 19 por membro: margylia26
|
И как у вас сейчас дела с объемами обстоят? Поправляетесь?)
11 out 19 por membro: варя1234567
|
Варя, не сказала бы)но там мм добавились буквально
И сейчас очень возросла активность))
11 out 19 por membro: margylia26
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de margylia26
|