Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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49,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 74,06g | Prot: 70,86g | Carbs: 240,26g.
Café da Manhã: Telur Balado, Nasi Putih, Teh Herbal. Almoço: Bakso Ayam, Kopi Luwak White Koffie, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Campuran, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Pisang Goreng, Pisang Goreng, Bakso Ayam, Bakwan, Sosis Solo. Lanches/Outros: You C1000 Lemon Water, Kopi Luwak White Koffie. mais...
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1547 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shindk1004
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