Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3021 kcal
|
Gord: 110,06g | Prot: 167,32g | Carbs: 340,36g.
Café da Manhã: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Almoço: Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Jantar: Батон, Овсяное Печенье, Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок, Чай Несладкий, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|