Jornal de xannochka, 09 out 19

Утро доброе.
завтрак на 600 ккал:
барарина с цветной капустой
козий счи с маслом
ягоды с козьми сливками.
Всем хорошего дня!

---

1894 kcal

Gord: 140,87g | Prot: 114,80g | Carbs: 42,71g.   Café da Manhã: Петмол Сливки 33%, Козий Сыр (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Малина (Несладкая, Замороженная). Almoço: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яблоко, Ноги Свиные, Капуста Белокочанная. Jantar: Justbar Протеиновый Батончик Лесной Орех, Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки, Доброфлот Селёдка Иваси, Зеленый Листовой Салат. mais...

180 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...