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898 kcal
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Gord: 58,91g | Prot: 46,40g | Carbs: 49,19g.
Almoço: Laranjas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Jantar: Montana Contra Filé, Tomates. Lanches/Outros: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Estrela do Oriente Damasco Seco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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