Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
|
66 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Gord: 51,84g | Prot: 47,19g | Carbs: 88,90g.
Café da Manhã: Fıstık Ezmesi, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almoço: Ayçiçek Yağı, Etli Nohut, Yayla Yayla Çorbası, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Pilates - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nrhnhndn
|