|
Kasih saran dong kaka2 Fs
Aku udh diet selama 8 bulan awal diet BB kU 60 terus sekarang turun jadi 46,aku masih anak SMA,ideal ga sih bb segitu ?
Soalnya aku dikatain sama orang2 karena badan kU kecil.menurut Kaka aku lanjut diet atau jangan yah?soalnya masih suka ke bawa hidup pake itungan kalori,jadi setiap makan aku suka itung2 kalori,dan aku juga masih ngehindar dari yang namanya gorengan2 gituhh,tapi aku ga bisa ngehindar dari biskuit2.jadi menurut Kaka Fs aku lanjut diet atau gimana ya?
|
930 kcal
|
Gord: 34,40g | Prot: 30,93g | Carbs: 126,26g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Roti Gandum, Selai Kacang. Almoço: Tahu Bacem, Pepes Tahu, Nasi Putih. Jantar: Telur Balado, Nasi Putih. Lanches/Outros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. mais...
|
|
 Comentários
kalau kk dibilang terlalu kecil... ya mungkin kk bisa tambahin 2-3kg bb nya biar berisi lagi sedikit.. trs di pertahanin aja bb yg udh dinaikin tadi. itu si saran aku.
soalnya ak ngalamin hal yg sama.. bb awal 55kg trs turun jadi 45kg skr naikin lagi jadi 47kg
08 out 19 por membro: syifaarn02
|
08 out 19 por membro: Ema malina
|
lanjutkan aja hitung²nya, cuma jangan di-cut lagi. nikmati aja makan sehatnya utk kesehatan. tidak makan gorengan ia very² good 👍👍👍👌👌
08 out 19 por membro: Elly Idham
|
08 out 19 por membro: najmaaliya
|
kalo soal itung itungan itu mah bisa aja yang penting jangan di cut jadi kalorinya yang kita butuhin aja buat mempertahanin bb
08 out 19 por membro: Shelvia happytania
|
tb kamu berapa? btw samaan aku jg masih SMA nih ehe. saran aku, kalo misal bb 46kg itu blm masuk bmi ideal/normal, mending kamu naikin lg aja 2-3kg lagi gitu. dan utk masalah itung2an kalori, aku jg msh sering kebawa sih, tp jgn terlalu dipikirin gt, jd makan aja santuy dan ga dicut lg
08 out 19 por membro: peachylatte
|
search di google dek cara menghitung berat ideal. yang penting tau tinggi badan nya.
08 out 19 por membro: fhatmawati202
|
kalo menurutku gpp segitu kak karena msh sma. kadang netizen suka gitu dulu aku waktu kuliah sems awal bb 60 dibilang gendut suka dibully. trs aku diet bb 46 dibilang jelek krn kurusan. skrg udh punya anak 1 bb aku naik lagi dong 60 wkwk nah yg bilang jelek trllu kurus itu skrg balik lg bully aku gendutan kaya bagong wkwkkw. mmg mereka ingin kita terlihat jelek. percaya lah 😜😜😜
08 out 19 por membro: muttiadr
|
Jadi sekarang boleh aja kali ya mau makan apa ajah
Terus aku juga kemarin2 lambung aku kena,terus orang rumah nyalahinnya karena aku diet terusss,terus mama kU juga bilang badanku kecil banget,saking kecilnya mama kU beliin aku makanan yang lemak nya tinggi sekrang2 biar aku badannnya tuh keliatan seger gituhh
08 out 19 por membro: najmaaliya
|
coba buat olga dik ,cari yg T25 biar massa otot meningkat nanti body bakal berisi,pola mkn tetep yg sehat tambahin protein
08 out 19 por membro: retnoiyek
|
kalau sudah merasa berat badannya cukup (ideal enggaknya tergantung tinggi), adek biar sehat jalanin food combining aja.
08 out 19 por membro: Mia1411
|
Tinggi badan kamu berapa?
10 out 19 por membro: peachylatte
|
@pechylatte tinggi badanku 153cm kak
10 out 19 por membro: syifaarn02
|
klo berat badannya udah ideal trs ttp mau pke defkal pilihny bukan untuk menurunkan bb tapi untuk mempertahankan bb yg sekarang dan pastinya defkal ga akan sma sprti yg sekarang ... klo bb di naikin jadi 48/50 pun klo kitanya rajin olahraga pasti bagus kok ... dan kegiatan di sekolah juga udah cukup melelahkan ... gpp di naikin bb ny dikit tapi kontrol jgn sampe bablas 😂 ...olahraga di rumah juga bisa liat di youtube dek ..semoga aku juga bisa 48 bb ny 🙏🙆
10 out 19 por membro: listiani8092
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de najmaaliya
|