Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2844 kcal
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Gord: 95,64g | Prot: 175,18g | Carbs: 312,72g.
Almoço: Dürüm Döner, Plattpfirsich, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Milbona Frische Alpenmilch, Ei, Alnatura Kakaopulver, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Jantar: Bio Vollkornspaghetti, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Avocado. Lanches/Outros: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haribo Goldbären. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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