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Cheat day sonrası...
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55,3 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Gord: 46,93g | Prot: 55,74g | Carbs: 113,43g.
Café da Manhã: Peyman Günkurusu, Koska Tahin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Buffa Manda Yoğurdu , Muz, Yeşil Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı, Maydanoz, Ispanak. Almoço: Papağan Çiğ Badem İçi, Leblebi, Altın Lezzetli Elma. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Sirke. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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