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Entrando num jeans que não servia a uns 4 anos! Jejum + low carb na maior parte do tempo. 1,72 altura PI = 102kg PA = 97kg Meta: 70kg Foco!!! 😅👊
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898 kcal
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Gord: 34,32g | Prot: 88,22g | Carbs: 55,82g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Camil Arroz Cateto Integral, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Segue firme que esse jeans vai ficar é folgado! 👖💪🏻😉
07 out 19 por membro: menos_22
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Histórico de Peso de grazi_15
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