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Essa última semana eu desanimei e acabei ganhando peso. Mas vamos firmes e fortes. Jejum de 18h todos os dias e dietinha low carb 😁☝🏼
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1636 kcal
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Gord: 41,81g | Prot: 29,00g | Carbs: 294,74g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Qualitá Uva com Sementes. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Brócolis, Perdigão Linguiça Suína, Itaipava Cerveja Light Pilsen. Lanches/Outros: Hortifruti Água de Coco. mais...
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274 kcal
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Exercício:
elíptico - 5 minutos, bicicleta ergométrica - 10 minutos, caminhada - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de loooooori
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