Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2498 kcal
|
Gord: 103,09g | Prot: 127,34g | Carbs: 271,47g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,5%. Almoço: Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Просто Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Дымком. Jantar: Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Виноград, Просто Желе с Ароматом Вишни. mais...
|
|
2957 kcal
|
Exercício:
Remo - 7 minutos, Correr - 14,5/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|