Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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70,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 65,18g | Prot: 84,43g | Carbs: 204,62g.
Café da Manhã: The Raw Chocolate Co Raw Cacao Powder, Coffee with Milk, Yakult Yakult, Rowse Pure & Natural Honey, Whole Milk, Quaker Porridge, Frozen Cherries. Almoço: Aldi Traditional Rustic Bloomer Wholemeal Bread , Anchor Butter, Morrisons Carvery Cooked Ham. Jantar: Asda Grated Four Cheese Blend , Specially Selected British Rapeseed Oil, Mushrooms , Onions , Tesco Medium Eggs. Lanches/Outros: Oatly Oat Milk, Bananas , Strawberries , The Raw Chocolate Co Raw Cacao Powder, Tesco Jam Doughnut, Chocolate Mousse, Kit Kat 4 Finger Kit Kat, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de angbane
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