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야채부족인듯 배고프다 당땡기는 비오는날...프로틴바오래전 쟁여놓은 것꺼내서먹음 그래도채워지지않는 이헛헛함...
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1344 kcal
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Gord: 86,64g | Prot: 84,66g | Carbs: 62,53g.
Almoço: 다도락 야채스크램블, 이즈니 무염 버터, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 닭가슴살 샐러드. Jantar: 즙쟁이 케일사과 즙, 닭가슴살, 피코크 돼지불막창. Lanches/Outros: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, thinkThin High Protein Bar. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Spinning - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 은초롱마미
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