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1281 kcal
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Gord: 51,19g | Prot: 105,66g | Carbs: 105,58g.
Café da Manhã: Oatmeal Bread , Honey, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lurpak Garlic Danish Butter, Kapal Api Easy Drip Luwak Blend. Almoço: Remia Honey Mustard Dressing, Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce . Jantar: Ground Chicken, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Brown and Wild Rice, Xpose Fresh Egg White Drink, Lee Kum Kee Mapo Tofu Sauce. Lanches/Outros: Manjun Seaweed Nori Dengan Garam Bumbu, Guava, Oatmeal Cookies (Soft Type), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). mais...
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1780 kcal
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Exercício:
CX worx - 30 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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