Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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68,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 39,58g | Prot: 160,28g | Carbs: 126,94g.
Almoço: 삶은 계란흰자, 아침스트링치즈 아침스트링치즈, 우둔살, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 현미밥, 양파, 마늘, 양배추, 브로콜리, 익힌 아스파라거스 (생야채). Jantar: 허닭 닭가슴살육포, 혼합 견과류, 호박고구마, 허닭 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛, 아르기닌, 단백질쉐이크 (더머슬골드웨이), 푸르밀 밀크플러스. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hard work Hard play
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