|
Weer een week voorbij. Het was een week meer Keto stijl, vandaar dus 5% koolhydraten, 31% eiwitten en 64% vet. Geen IF meer. gewichtsbehoud is nu meer het doel, 2250kcal per dag. komende week geen IF, low carb Keto carnivoor style met 5% koolhydraten.
|
2481 kcal
|
Gord: 181,01g | Prot: 169,57g | Carbs: 40,27g.
Café da Manhã: Bacon, Fried Egg. Almoço: Red Sweet Pepper, Lidl Scampi, Valblanc Emmental, Bacon. Jantar: Rode Paprika, Milsani Yoghurt op Griekse Wijze , AH Eendeborst. Lanches/Outros: Valblanc Emmental, Boiled Egg. mais...
|
|