Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2026 kcal
|
Gord: 72,52g | Prot: 111,26g | Carbs: 147,51g.
Café da Manhã: Омлет или Яичница с Сыром, SPAR Булочка для Гамбургера Зерновая, Мираторг Буженина "Домашняя", Горбуша Соленая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Славянка Конфета Золотой Степ, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Fine Food Блинчики с Мясом , Золотой Резерв Коньяк. Jantar: Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Ирис. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|