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陷入饮食搭配盲区，不知道怎样平衡了，最近几天很饿，而且很暴躁，不知道是不是饮食的原因，体重也一点点的蹭，刚刚到炸糕太诱人，我就是没有吃，还有九天，加油！
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55 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Gord: 23,93g | Prot: 61,24g | Carbs: 218,96g.
Café da Manhã: 绿叶生菜, 清炒西葫芦, 炒胡萝卜, 清蒸或水煮虾, 黑米粥, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Almoço: 葡萄, 白菜豆腐, 杂粮粥, 韭菜盒子. Jantar: 蒸南瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮熟的鸡蛋白. Lanches/Outros: 奶油爆米花（用油爆）, 糖粉小蛋糕（低脂）, 香蕉, 鸭心. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamihou
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