Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
738 kcal
|
Gord: 15,50g | Prot: 50,00g | Carbs: 103,61g.
Café da Manhã: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Mango. Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Nasi Putih. Jantar: Greenco Jamur Enoki, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cooked Tuna, Steamed or Boiled Shrimp, Cap Tanam Bihun Jagung. Lanches/Outros: Siomay. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 58 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Pilates - 10 minutos, sikat wc - 15 minutos, Nyapu Ngepel - 10 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 9,1 kg por Semana
|
 Comentários
abis cheatmeal (padahal ga kalap), ga olahraga, hari pertama haid pulak. naek sekilo 😁😂 gpp lah ya.
05 out 19 por membro: khamelya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de khamelya
|