Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3394 kcal
|
Gord: 140,70g | Prot: 261,91g | Carbs: 265,13g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, President Сыр Brie, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо без Жира, Коллекция Ретро Фасоль из Печи. Almoço: Токио Сити Шаверма. Jantar: Billa Яблоко Гренни Смит , Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Красная Цена Творог 1,8%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Vитамин Летняя Смесь, Куриная грудка в томатном соусе. Lanches/Outros: Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное , Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de geomax1980
|