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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Freitag 🙋☕🥛🍵 Bin schon um Fitti, nachher noch Friseur und zum Einkauf, bevor ich meinen Großen von der Arbeit hole.
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1758 kcal
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Gord: 46,27g | Prot: 137,44g | Carbs: 162,36g.
Café da Manhã: Kaffee, Kaffee, Pizza mit Fleisch und Gemüse, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço: Tassimo Café Crema, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Jantar: Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g), Body & Fit Eiklarpulver, Gut & Günstig Magerquark, Bautz'ner Knoblauchsauce, Hähnchenbrustfilet, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, Milsani Joghurt 0,1%, Develey Mittelscharfer Senf, Jonagold, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei. Lanches/Outros: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
04 out 19 por membro: leezah79
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😉 hab gestern zu viel rumgegammelt ... So langsam komme ich auch mit meinem neuen Trainingsplan klar, auch wenn es mich immer noch stört, dass ich bei 2 oder 3 Geräten um Hilfe bitten muss ☺️
04 out 19 por membro: phideta
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