Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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67,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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490 kcal
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Gord: 4,40g | Prot: 26,65g | Carbs: 91,72g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Putih Telur Matang. Almoço: Nasi Putih, Pepaya, Sup Ayam. Jantar: Semangka, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Tomat Merah, Plum. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de raraalexander
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