Jornal de Flowereea, 02 out 19

ceritanya bikin kimchi jjigae dgn kearifan lokal alias tahu tempe hahaha

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1261 kcal

Gord: 69,58g | Prot: 73,02g | Carbs: 92,50g.   Café da Manhã: White Rice, Chicken Nuggets, Firm Silken Tofu , Vegetable Soup (Home Recipe). Almoço: Coconut , Cooked Green Cabbage, Chicken Thigh, Soft Silken Tofu . Jantar: Coconut , Cooked Green String Beans, Egg, Soft Silken Tofu , White Rice, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Lanches/Outros: Mango. mais...

2228 kcal

Exercício: HIIT - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Alongar (Yoga) - 23 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...