Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Gord: 82,09g | Prot: 72,73g | Carbs: 193,11g.
Café da Manhã: Яичница (с Целым Яйцом), Vici Лосось Слабосоленый, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Пирожок с Вишней, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. Jantar: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Green Ray Облепиха Протертая с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. Lanches/Outros: Лента Виноград Ред Глоб, Огурец (с Кожурой), Киндер Молочный Ломтик, Лента Банан, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром, Mamma Chia Семена Чиа. mais...
|
|
2509 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de best-apple
|