Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 60,10g | Prot: 142,58g | Carbs: 124,69g.
Almoço: Lacta Sonho de Valsa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Swift Feijoada. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, São Braz Açaí Puro, Peito de Frango. Lanches/Outros: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Panco Pão de Hamburguer, Mãe Terra Guaraná em Pó, Profit Isolate Protein Mix, Growth Supplements Multivitamínico, Black Skull Creatina, Canela, Gengibre, President Queijo Mussarela, Aurora Bacon em Fatias. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murilo85
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