Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2482 kcal
|
Gord: 97,07g | Prot: 128,21g | Carbs: 285,62g.
Café da Manhã: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко. Almoço: Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%. Jantar: Причуда Торт Вафельный , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Макароны Отварные. mais...
|
|
3032 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|