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Heute mal nen Green Smoothie zum Frühstück aus Pak Choi, Spinat und Apfel. War echt lecker. 👍 Dazu gabs noch nen Shake aus Haferflocken, Banane und Schokowhey.
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2944 kcal
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Gord: 115,49g | Prot: 160,20g | Carbs: 310,62g.
Café da Manhã: Aldi Blattspinat, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Äpfel, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Banane, Aldi Bio Kokoschips, Walnüsse. Almoço: Aldi Trauben Kernlos, Händlmaier's Süßer Senf , Aldi Laugenbrezel, Ponnath Münchner Weißwurst. Jantar: Paprikawurst, Gekochtes Ei, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, REWE Avocado, Aldi Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Laugenbrezel. Lanches/Outros: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Nestle Lion Cereals, A-One Instant Nudelsuppe Shrimpgeschmack. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Futebol - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sport-goettin
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