Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Gord: 50,48g | Prot: 71,39g | Carbs: 215,69g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Dolce Albero Вафли Голландские с Медовой Карамельной Начинкой, Хлеб 8 Злаков, Сыр Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый. Almoço: Магнит Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром, Vici Лосось Слабосоленый, Гречка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Сахар, Кускус (Вареный), Большая Кружка Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Пшенная Каша с Тыквой. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Юг Руси Пирог с Вишней, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Fitness Formula BCAA 2:1:1. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de best-apple
|