Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4700 kcal
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Gord: 149,93g | Prot: 191,36g | Carbs: 624,58g.
Café da Manhã: Braeburn Äpfeln, Myprotein BCAA mit Geschmack. Almoço: Dr. Oetker Muffins, Weißkohl, Lauchgemüse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zucker, Paprika, Erasco Pfifferling Rahmsuppe, Putenbrust, Becel Bratfett, Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade, Eiswaffel, Landbäckerei Hefekranz. Jantar: Mischkornbrot, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Kaufland Putenbrustfilet, Hohes C Milder Multivitamin, Banane, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Remo - 10 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Trabalho - 6 horas e 51 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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