Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
|
71 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Gord: 84,18g | Prot: 87,97g | Carbs: 160,07g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Морской Котик Печень Трески по-Мурмански, Кукуруза Вареная, Иван-Поле Яблоко Печеное, Чеснок, Запеченная или Жаренная Рыба, Лента Сыр Пошехонский 45%. Almoço: Печеное Яблоко, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Мясновъ Кролик с Овощами. Jantar: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Агрокомплекс Ряженка 1%, Красный Лук, Помидоры, Fish House Горбуша Натуральная, Приготовленный Яичный Белок. Lanches/Outros: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Малиной, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|