Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
|
98 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2155 kcal
|
Gord: 144,05g | Prot: 100,82g | Carbs: 131,43g.
Café da Manhã: Pure Whey, Baumnüsse, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane, Apfel. Almoço: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Jantar: Anna's Best Sandwich Fleischkäse, Coop Emmentaler, Brie (Käse), Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Olivenöl. Lanches/Outros: Frey Nutrition Protein Riegel 55Er. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Firehorse66
|